Entspannt im Arbeitsalltag – Stärkung der eigenen Resilienz

Tagesseminar zur Förderung von Resilienz und Selbstachtung

Stress im pädagogischen Alltag ist allgegenwärtig, und gerade in herausfordernden Zeiten ist es entscheidend, resilient zu bleiben und sich selbst zu schätzen. Dieses Seminar vermittelt Ihnen praxisnahe Strategien und Meditationstechniken, um Ihre innere Stärke zu fördern, emotionales Gleichgewicht zu bewahren und mehr Gelassenheit sowie Selbstsicherheit zu entwickeln.

Resilienz im Alltag stärken – So bleiben Sie ausgeglichen und selbstsicher

In diesem Tagesseminar lernen Sie, wie Sie Ihre Resilienz gezielt stärken können, um besser mit den Anforderungen im Arbeitsalltag umzugehen. Mit praktischen Übungen und Meditationen unterstützen wir Sie dabei, Ihre Selbstwahrnehmung zu verbessern und Ihre inneren Kräfte zu nutzen.

Inhalte des Seminars:

  • Selbstwahrnehmung und Wertschätzung: Erfahren Sie, wie Sie sich selbst und Ihre Bedürfnisse besser verstehen und wertschätzen können.
  • Stärkung der inneren Resilienz: Lernen Sie, wie Sie Ihre inneren Kräfte mobilisieren und Ihre Widerstandskraft gegenüber Stresssituationen steigern können.
  • Praxisorientierte Meditationstechniken: Fördern Sie Ihr emotionales Gleichgewicht und entwickeln Sie mehr Gelassenheit im Berufsalltag durch gezielte Meditation.
  • Effektive Bewältigungsstrategien: Entwickeln Sie praktische Strategien, um stressige Situationen im pädagogischen Alltag souverän zu meistern.
  • Selbstachtung und innere Stärke: Erweitern Sie Ihre Fähigkeit, Selbstvertrauen aufzubauen und in schwierigen Situationen ruhig und sicher zu handeln.

Ziel der Fortbildung:

Ziel dieses Seminars ist es, Ihre Resilienz zu stärken und Ihnen praktische Werkzeuge an die Hand zu geben, um im Arbeitsalltag gelassener und selbstsicherer zu bleiben. Sie lernen, wie Sie durch Meditation und Selbstwahrnehmung Ihre innere Stärke ausbauen und stressige Situationen besser bewältigen können.

Für wen ist diese Fortbildung geeignet?

Diese Fortbildung richtet sich an:

  • Erzieherinnen und Erzieher
  • Pädagoginnen und Pädagogen
  • Leitungskräfte in Kitas und Schulen

Warum an diesem Seminar teilnehmen?

  • Resilienz im Arbeitsalltag stärken: Lernen Sie, wie Sie Ihre Widerstandskraft gegen Stress erhöhen und sich selbst besser wertschätzen können.
  • Praktische Meditationstechniken: Nutzen Sie Meditation, um Ihr emotionales Gleichgewicht zu fördern und innere Ruhe zu finden.
  • Selbstsicherheit und Gelassenheit: Entwickeln Sie mehr Selbstvertrauen und bleiben Sie auch in herausfordernden Situationen souverän.

Referentin

Melanie Heift-Budde, Examinierte Hebamme, Systemischer Coach, Schlafberatung Baby- und Kleinkinder